Jiný

Limetkové smoothie Mango Berry


Snadný způsob, jak do sebe dostat vitamíny

S laskavým svolením Národní rady pro mango

Bojujte proti volným radikálům pomocí tohoto smoothie s vysokým obsahem vitamínů a dalších důležitých živin.

S laskavým svolením Národní rady pro mango

5 m

(čas přípravy)

1 m

(čas na vaření)

Ingredience

  • 1 šálek nakrájeného čerstvého manga
  • 1 mražený banán
  • 1 šálek neslazené kokosové vody
  • 1 šálek mražených bobulí (mám rád kombinaci borůvek, jahod + malin)
  • 1 nádoba obyčejný řecký jogurt
  • Šťáva + kůra z ½ limetky

Nutriční fakta

Porce 2

Kalorie na porci 223

Folátový ekvivalent (celkem) 62 µg 16%

Riboflavin (B2) 0,3 mg 22,8%


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle se vařícího ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle se vařícího ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle se vařícího ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle se vařícího ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


  • 1 pouzdro na smoothie Berry
  • 1 šálek manga (zmrazeného)
  • ½ šálku malin (mražených)
  • 2 lžíce limetkový džus
  • 1 polévková lžíce limetková kůra (z 1 limetky)
  • ½ lžíce Miláček
  • ¼ šálku rychle vařeného ovsa
  • 1 ½ šálku mandlového mléka (neslazeného)
  1. Kůru a šťávu z čerstvé limetky.
  2. Přidejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Užívat si


Podívejte se na video: Strawberry Mango Smoothie (Prosinec 2021).