Jiný

Příliš rychlé stravování by se mohlo proměnit ve váš metabolismus, studujte


Rychlí jedlíci měli větší pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu a srdečních chorob

Čas snů

Socializace může odvrátit pozornost od pomalého jedení.

Předběžná studie v Japonsku zjistila, že rychlé stravování může souviset s metabolickým syndromem. Studie, publikovaná v Vědecká zasedání American Heart Association 2017 zhodnotil stravovací návyky 1 083 účastníků. V roce 2013 na následné sledování neměli všichni takové štěstí.

Účastníci studie byli rozděleni do tří skupin: pomalí jedlíci, normální jedlíci a rychlí jedlíci. Po odbavení v roce 2013 bylo u rychlých jedlíků o 11,6 procenta vyšší pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu, což je všeobecný termín pro metabolické abnormality považovány za rizikové faktory onemocnění. U mnoha pacientů s metabolickým syndromem existuje riziko srdečních chorob, cukrovky, vysoký krevní tlaka poté, co jsou ovlivněni, prudce stoupat. Tato škodlivá metabolická chování také u většiny pacientů vedou ke zvýšení tělesné hmotnosti.

Normální a pomalí jedlíci byli naopak mnohem méně pravděpodobní. Syndrom se u nich vyvinul na 6, respektive 2,3 procenta.

Souvislost vědcům připadala jasná. Čím rychleji jíte, tím větší je pravděpodobnost, že budete narušit váš metabolismus a vystavit se riziku pro všechny ty smrtelné nemoci.

"Jíst pomaleji může být zásadní změnou životního stylu, která pomůže předcházet metabolickému syndromu," řekl autor studie Takayuki Yamaji v prohlášení. "Když lidé rychle jedí, obvykle nemají pocit sytosti a častěji se přejídají." Rychlé jídlo způsobuje větší fluktuaci glukózy, což může vést k inzulinové rezistenci. Rovněž věříme, že by se náš výzkum vztahoval na populaci USA. “

Než tedy vezmete vidličku, několikrát se zhluboka nadechněte a udělejte krok. Zvláště na Den díkůvzdání se nechcete zhoršovat účinek, který vaše obrovské jídlo již má na vaše tělo.


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Občasné vedlejší účinky nalačno

Tato příručka je založena na vědeckých důkazech a dodržuje naše zásady pro příručky založené na důkazech. Klikněte pro více informací.

Máte zájem vyzkoušet si přerušovaný půst? Nejste sami. Přerušovaný půst se rychle stal jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout hubnutí a zlepšit zdravotní stav, jako je diabetes typu 2, vysoký krevní tlak a metabolický syndrom. 1

Stejně jako u mnoha zásahů do životního stylu mohou někteří lidé při půstu zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky. Tato příručka vysvětlí, s čím se můžete setkat a jak zabránit jakýmkoli nežádoucím účinkům.

Zabýváme se také tím, kdo nemusí být tím správným kandidátem na půst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, do jaké kategorie spadáte.

Navštivte náš kurz přerušovaného půstu

Podívejte se na Diet Doctor's Koučování Přerušovaný půst samozřejmě - nejen pro trenéry!


Podívejte se na video: VYHODILI NÁS Z RESTAURACE! - CHILLI PRANK (Leden 2022).