Jiný

Podle studie by kofein mohl pomoci odvrátit demenci

Podle studie by kofein mohl pomoci odvrátit demenci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nová studie byla nedávno publikována v „Vědeckých zprávách“

Kofein je stimulant centrálního nervového systému přítomný v některých z nejvíce konzumovaných nápojů (káva, čaj a energetické nápoje).

Kofein může udělat víc, než vás posílí ostražitost a dodá energii - nové studie Indiana University podporuje předchozí výzkum, že sloučenina může mít také schopnost chránit váš mozek před demencí.

Vědci zjistili, že kofein je jednou ze sloučenin, které se zaměřují na enzym NMNAT2, který má potenciál zachovat nervovou strukturu a funkci.

Ve studii měli vědci dvě skupiny myší: běžné myši a myši chované k produkci nižších hladin NMNAT2. Vědci pak myším podávali různé hladiny kofeinu nebo fyziologického roztoku. Výsledky ukázaly, že myši chované k produkci nižších hladin enzymu skončily produkcí stejné hladiny enzymu jako běžné myši.

"Tato práce by mohla pomoci rozšířit úsilí o zvýšení hladin tohoto enzymu v mozku a vytvořit chemickou" blokádu "proti oslabujícím účinkům neurodegenerativních poruch," říká Dr. Hui-Chen Lu, vedoucí autor studie a profesor biomolekulární vědy na Indiana University, říká.

Není to poprvé, co byla sloučenina spojena s ochranou proti demenci a Alzheimerově chorobě - ​​loni studie zjistila, že konzumace tři až pět šálků kávy denně může pomoci předcházet této nemoci.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (ale i jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci přísně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, pouze pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, uvádí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (stejně jako jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci důsledně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, jen pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (ale i jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvyšování povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci přísně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, pouze pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, uvádí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (stejně jako jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to myslíte vážně s minimalizací šancí na trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci důsledně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, jen pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být budíčkem o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (stejně jako jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci přísně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, pouze pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (stejně jako jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci přísně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, pouze pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (ale i jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně trpíte-li demencí v pozdějším věku, budete chtít dodržovat dobře prostudovanou MIND dietu. Neváhejte vyzkoušet dietu jen proto, že se bojíte, že ji nebudete moci důsledně dodržovat - stále budete snižovat riziko o 35 procent, jen pokud budete přiměřeně dodržovat pokyny.


Dieta a demence: Tento režim by mohl fungovat

Demence je jednou z nejzávažnějších bolestí spojených s moderním prodloužením dlouhověkosti, protože pravděpodobnost vzniku této choroby se s věkem lidského mozku dramaticky zvyšuje. Některá forma demence postihuje odhadem 47,5 milionu lidí na celém světě az tohoto počtu přibližně 60 až 80 procent trpí Alzheimerovou chorobou - zbytek trpí souvisejícími stavy, jako je vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky, demence s Parkinsonovou nemocí a několik dalších. jiné formy. Kvůli své prevalenci je Alzheimerova choroba nejčastěji studována za účelem zjištění, jaké faktory a chování mohou pacienty vystavovat vyššímu riziku a zda tomu mohou zabránit jakékoli strategie nebo terapie.

Zatímco genetika, věk a rodinná anamnéza - vše zásadní při určování rizika demence - jsou mimo naši kontrolu, existují studie, které naznačují, že dieta a životní styl mohou přispět k pravděpodobnosti vzniku demence. Například ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, mají větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby než ti, kteří ji nemají. Podle Alzheimerovy asociace „pitevní studie ukazují, že až 80 procent jedinců s Alzheimerovou chorobou má také kardiovaskulární onemocnění“. Tyto statistiky by měly být probuzením o důležitosti zdraví srdce pro všechny, kteří nejedí tak opatrně, jak by měli.

Studie publikovaná v roce 2015 v časopise Alzheimer's & amp Dementia: The Journal of the American Alzheimer's Associations, která je zajímavá pro ty, kteří mají sklony k proaktivním dietním opatřením k odvrácení demence, tvrdí, že takzvaná dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) může snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby až o 53 procent u těch, kteří jej svědomitě sledují. Tento režim zahrnuje aspekty známější diety DASH (dietní přístupy k zastavení hypertenze).

Dieta zdůrazňuje 10 skupin potravin, které jsou dobré pro váš mozek - zelená listová zelenina (ale i jiná zelenina), ořechy, fazole, bobule, ryby, celozrnné produkty, drůbež, olivový olej a víno - a pět z nich nejsou - máslo a margarín, sýr, červené maso, sladkosti a smažené/rychlé občerstvení. Aby dieta fungovala co nejlépe, měli byste jíst alespoň tři porce celozrnných produktů, salát, jedna další zelenina a sklenka vína každý den, zatímco většinu dne svačíte ořechy. Fazole byste měli konzumovat zhruba každý druhý den, ryby alespoň jednou během týdne a drůbež a bobule dvakrát týdně.

Mezi miliony lidí trpících Alzheimerovou chorobou je známá spisovatelka kuchařských knih Paula Wolfert, členka The Daily Meal Council. Ve věku 72 let cítila, že je něco špatně, když si uvědomila, že zapomněla, jak udělat omeletu, ale Alzheimerovu chorobu v počátečním stádiu jí diagnostikovali až o několik let později. Po stanovení diagnózy začala spolupracovat s Alzheimerovou asociací na zvýšení povědomí o této chorobě a vývoji receptů na superpotravinové smoothie s použitím zeleniny doporučené v dietě MIND-DASH, aby pomohla ostatním odvrátit ztrátu paměti.

Existují i ​​jiné studie, které naznačují, že různé nápoje - jako je pivo (kvůli obsahu chmele) nebo káva (pokud vypijete alespoň tři šálky denně) - mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, pokud to s minimalizací šancí myslíte vážně suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


Diet and Dementia: This Regimen Might Work

Dementia is one of the direst afflictions associated with modern increases in longevity, as the likelihood of developing the disease increases dramatically as the human brain ages. Some form of dementia affects an estimated 47.5 million people worldwide, and of this number, somewhere between 60 and 80 percent suffer from Alzheimer’s disease — the rest suffering from related conditions such as vascular dementia, dementia with Lewy bodies, Parkinson’s disease dementia, and several other forms. Because of its prevalence, Alzheimer’s has been the one most frequently studied to determine what factors and behaviors can put patients at a higher risk, and whether any strategies or therapies can prevent it.

While genetics, age, and family history — all crucial in determining dementia risk — are beyond our control, there are studies indicating that diet and lifestyle can contribute to the likelihood of developing dementia. Those who suffer from cardiovascular disease, for instance, are more likely to develop Alzheimer’s than those who don’t. According to the Alzheimer’s Association, “autopsy studies show that as many as 80 percent of individuals with Alzheimer’s disease also have cardiovascular disease.” These statistics should be a wakeup call about the importance of heart health for all those who don’t eat as carefully as they should.

Of interest to those inclined to pursue proactive dietary measures to ward off dementia, a study published in 2015 in Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the American Alzheimer’s Associationsuggests that the so-called MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diet can lower the risk of developing Alzheimer’s by up to 53 percent for those who follow it diligently. This regimen incorporates aspects of the more widely known DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet.

The diet highlights 10 food groups that are good for your brain — green leafy vegetables (as well as other vegetables), nuts, beans, berries, fish, whole grains, poultry, olive oil, and wine — and five that aren’t — butter and margarine, cheese, red meats, sweets, and fried/fast food. For the diet to work best, you should eat alespoň three servings of whole grains, salad, one other vegetable, and a glass of wine each day, while snacking on nuts most days. You should consume beans roughly every other day, fish at least once during the week, and poultry and berries twice a week.

Among the millions of people suffering from Alzheimer’s is famed cookbook writer Paula Wolfert, a member of The Daily Meal Council. At the age of 72 she sensed something was wrong when she realized that she’d forgotten how to make an omelette, but she wasn’t diagnosed with early-stage Alzheimer’s disease until several years later. Following her diagnosis, she began working with the Alzheimer’s Association to raise awareness of the disease and develop superfood smoothie recipes, using vegetables as recommended in the MIND-DASH diet, to help others stave off memory loss.

While there are other studies that suggest that various beverages — such as beer (due to its hops content) or coffee (if you drink at least three cups a day) — can help prevent Alzheimer’s, if you're serious about minimizing your chances of suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


Diet and Dementia: This Regimen Might Work

Dementia is one of the direst afflictions associated with modern increases in longevity, as the likelihood of developing the disease increases dramatically as the human brain ages. Some form of dementia affects an estimated 47.5 million people worldwide, and of this number, somewhere between 60 and 80 percent suffer from Alzheimer’s disease — the rest suffering from related conditions such as vascular dementia, dementia with Lewy bodies, Parkinson’s disease dementia, and several other forms. Because of its prevalence, Alzheimer’s has been the one most frequently studied to determine what factors and behaviors can put patients at a higher risk, and whether any strategies or therapies can prevent it.

While genetics, age, and family history — all crucial in determining dementia risk — are beyond our control, there are studies indicating that diet and lifestyle can contribute to the likelihood of developing dementia. Those who suffer from cardiovascular disease, for instance, are more likely to develop Alzheimer’s than those who don’t. According to the Alzheimer’s Association, “autopsy studies show that as many as 80 percent of individuals with Alzheimer’s disease also have cardiovascular disease.” These statistics should be a wakeup call about the importance of heart health for all those who don’t eat as carefully as they should.

Of interest to those inclined to pursue proactive dietary measures to ward off dementia, a study published in 2015 in Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the American Alzheimer’s Associationsuggests that the so-called MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diet can lower the risk of developing Alzheimer’s by up to 53 percent for those who follow it diligently. This regimen incorporates aspects of the more widely known DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet.

The diet highlights 10 food groups that are good for your brain — green leafy vegetables (as well as other vegetables), nuts, beans, berries, fish, whole grains, poultry, olive oil, and wine — and five that aren’t — butter and margarine, cheese, red meats, sweets, and fried/fast food. For the diet to work best, you should eat alespoň three servings of whole grains, salad, one other vegetable, and a glass of wine each day, while snacking on nuts most days. You should consume beans roughly every other day, fish at least once during the week, and poultry and berries twice a week.

Among the millions of people suffering from Alzheimer’s is famed cookbook writer Paula Wolfert, a member of The Daily Meal Council. At the age of 72 she sensed something was wrong when she realized that she’d forgotten how to make an omelette, but she wasn’t diagnosed with early-stage Alzheimer’s disease until several years later. Following her diagnosis, she began working with the Alzheimer’s Association to raise awareness of the disease and develop superfood smoothie recipes, using vegetables as recommended in the MIND-DASH diet, to help others stave off memory loss.

While there are other studies that suggest that various beverages — such as beer (due to its hops content) or coffee (if you drink at least three cups a day) — can help prevent Alzheimer’s, if you're serious about minimizing your chances of suffering from dementia later in life, you'll want to follow the well-studied MIND diet. Don’t hesitate to try the diet just because you’re afraid you won’t be able to stick to it rigorously — you’ll still be lowering your risk by 35 percent just by following the guidelines moderately well.


Podívejte se na video: K 498 - Zdrava kafa.. Miroljub Petrovic (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Ronal

    I apologize, but I need something completely different. Kdo jiný může říct co?

  2. Laidley

    zajímavý. Pouze jméno je nějak frivolní.

  3. Mer

    Gratuluji, jaká vhodná slova ..., vynikající myšlenka

  4. Naalyehe Ya Sidahi

    Otázka není špatná

  5. Samoel

    Více z těchto věcí



Napište zprávu